No CrossFit, cada movimento exige força, técnica, controle e segurança. Por isso, escolher os acessórios certos pode trazer mais conforto e confiança para enfrentar treinos intensos, levantar cargas e evoluir nos movimentos de barra.

Entre os principais acessórios para CrossFit estão o grip, a joelheira de neoprene 7mm, o cinto LPO, a munhequeira e o strap. Mas qual deles você realmente precisa? Neste guia, você vai entender a função de cada acessório e descobrir como escolher os produtos mais adequados para o seu treino.

Quais são os principais acessórios para CrossFit?

Os acessórios utilizados no CrossFit ajudam a proteger áreas que recebem muita pressão durante os exercícios, melhoram a firmeza dos movimentos e proporcionam mais conforto durante o WOD.

Os mais procurados são:

  • Grip para CrossFit;
  • Joelheira CrossFit 7mm;
  • Cinto LPO;
  • Munhequeira;
  • Strap para levantamento de peso;
  • Caneleira;
  • Cotoveleira;
  • Kit de acessórios para CrossFit.

A escolha depende do tipo de treino, dos movimentos realizados e do nível de experiência do atleta.

Grip para CrossFit: mais proteção e firmeza na barra

O grip para CrossFit é um dos acessórios mais utilizados por atletas iniciantes e avançados. Ele protege a palma das mãos e melhora o contato com a barra durante movimentos ginásticos.

O hand grip para CrossFit pode ser utilizado em exercícios como:

  • Pull-up;
  • Chest-to-bar;
  • Toes-to-bar;
  • Bar muscle-up;
  • Ring muscle-up;
  • Movimentos de suspensão na barra.

Além de diminuir o atrito direto com as mãos, um bom grip proporciona uma pegada mais firme e aumenta a confiança durante a execução dos movimentos.

Como escolher o melhor grip para CrossFit?

Para escolher o melhor grip para CrossFit, observe o material, a aderência, o conforto no punho e o tamanho. O grip não deve ficar excessivamente apertado nem solto.

Existem modelos de grip com furo, sem furo, em lona e emborrachados. Cada modelo oferece uma experiência diferente.

O grip emborrachado para CrossFit possui alta aderência e é uma boa escolha para atletas que desejam maior firmeza na barra. Já os modelos em lona costumam proporcionar resistência, flexibilidade e adaptação gradual ao uso.

Antes de comprar, confira também se o modelo foi desenvolvido para ser utilizado com ou sem magnésio. Utilizar o produto da forma indicada ajuda a preservar o material e manter seu desempenho.

Grip com furo ou sem furo: qual escolher?

O grip com furo fica preso aos dedos, mantendo o acessório posicionado durante o exercício. É uma opção tradicional e bastante utilizada por atletas que preferem uma sensação maior de fixação.

O grip sem furo oferece mais liberdade para colocar e retirar as mãos da barra. Ele é procurado principalmente por atletas que fazem transições rápidas entre movimentos durante o WOD.

Não existe um único modelo ideal para todas as pessoas. O melhor grip é aquele que combina aderência, conforto, resistência e segurança para o seu estilo de treino.

Joelheira CrossFit 7mm: estabilidade para treinos pesados

A joelheira CrossFit 7mm é indicada para treinos que envolvem agachamentos, levantamento de peso e exercícios com cargas elevadas.

Fabricada em neoprene de 7mm, ela oferece compressão firme, suporte e estabilidade para os joelhos. Também ajuda a manter a região aquecida durante o treino.

A joelheira de neoprene 7mm pode ser utilizada em exercícios como:

  • Agachamento;
  • Clean;
  • Snatch;
  • Clean and jerk;
  • Levantamento terra;
  • Leg press;
  • Afundo;
  • Treinos de LPO e powerlifting.

Por ser mais firme, a joelheira 7mm é especialmente procurada para agachamentos e movimentos de força.

Joelheira 5mm ou 7mm: qual é a diferença?

A escolha entre joelheira 5mm ou 7mm depende do objetivo do atleta.

A joelheira 5mm é mais flexível e pode ser interessante para treinos dinâmicos, nos quais o atleta precisa alternar rapidamente entre corrida, saltos, levantamento de peso e movimentos funcionais.

A joelheira 7mm oferece compressão mais firme e maior sensação de estabilidade. Por isso, costuma ser escolhida para agachamentos pesados, LPO e exercícios de força.

Se o objetivo principal é mobilidade, a joelheira 5mm pode ser mais adequada. Para quem procura firmeza em treinos com cargas, a joelheira CrossFit 7mm tende a ser a escolha mais indicada.

Como escolher o tamanho da joelheira?

O tamanho correto é essencial para aproveitar os benefícios da joelheira sem prejudicar o conforto.

Para escolher, meça a circunferência do joelho conforme as orientações da tabela de medidas do fabricante. Evite escolher apenas com base no tamanho utilizado em roupas, pois as medidas podem variar entre os modelos.

A joelheira deve proporcionar compressão, mas não pode bloquear os movimentos nem causar desconforto excessivo.

Cinto LPO: suporte para levantamento de peso

O cinto LPO, também chamado de cinto para levantamento de peso ou cinturão para agachamento, é utilizado para proporcionar suporte à região abdominal e lombar durante exercícios com cargas elevadas.

Ele pode ser utilizado em movimentos como:

  • Agachamento;
  • Levantamento terra;
  • Clean and jerk;
  • Snatch;
  • Exercícios de força;
  • Treinos de LPO e powerlifting.

O cinto não substitui a técnica correta. Sua função é complementar a preparação do atleta, ajudando na estabilização durante movimentos que exigem força e controle do tronco.

Como escolher um cinto para LPO?

Observe o material, o sistema de ajuste, a largura, o conforto e a tabela de medidas.

O cinto deve ficar firme, mas permitir a respiração e a movimentação necessárias para executar o exercício. Modelos com ajuste rápido são úteis em treinos de CrossFit, pois facilitam a colocação e a retirada durante o WOD.

Munhequeira para CrossFit

A munhequeira oferece suporte aos punhos durante movimentos que exigem estabilidade, como levantamento de peso, handstand, front squat e exercícios com a barra apoiada na posição frontal.

Existem modelos elásticos, ajustáveis e produzidos em diferentes materiais. O ideal é escolher uma munhequeira que permita regular a compressão conforme o tipo de exercício.

Ela deve permanecer firme sem limitar completamente o movimento do punho.

Strap para levantamento de peso

O strap é utilizado para reforçar a pegada em exercícios de puxada e levantamento de peso. Ele pode ser útil quando a musculatura trabalhada ainda consegue continuar o exercício, mas a força das mãos começa a diminuir.

É comum utilizar straps em movimentos como levantamento terra, remadas e exercícios voltados ao desenvolvimento de força.

O uso deve ser consciente, preservando também exercícios destinados ao fortalecimento natural da pegada.

Vale a pena comprar um kit CrossFit?

Um kit CrossFit reúne acessórios complementares, como grip, joelheira e munhequeira. Dependendo da composição, também pode incluir cinto LPO, strap ou caneleira.

Comprar um kit de acessórios para CrossFit pode oferecer melhor custo-benefício e garantir que os produtos tenham uma identidade visual combinando.

Antes da compra, confira:

  • Os itens incluídos;
  • Os tamanhos disponíveis;
  • A indicação de cada produto;
  • O tipo de material;
  • As recomendações de uso;
  • A política de troca.

Como cuidar dos seus acessórios?

Depois do treino, evite deixar grips, joelheiras e munhequeiras molhados ou fechados dentro da mochila.

Deixe os produtos secarem naturalmente em local ventilado e siga as instruções de lavagem do fabricante. Evite exposição prolongada ao sol e não utilize produtos químicos agressivos.

Esses cuidados ajudam a preservar o material, o ajuste e a durabilidade dos acessórios.

Encontre os melhores acessórios para o seu treino

Na NC Extreme, você encontra acessórios para CrossFit, Cross Training, musculação, levantamento de peso e treinos funcionais.

São opções de grips, joelheiras de neoprene 7mm, cintos LPO, munhequeiras, straps, caneleiras e kits desenvolvidos para quem não abre mão de conforto, resistência e performance.

Escolha os acessórios adequados ao seu treino e esteja preparado para enfrentar cada novo desafio.

Não pare. Supere seus limites com a NC Extreme.